Basenleri nasıl eriteniliriz?

Basenleri eritmek için squat hareketleri doğru değilmiş daha çok büyümesine neden oluyormuş squat dışında nasıl eritebilirim.


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Diet yap

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • kıvır

    0|0
    0|0
  • Cardio yapıcaksın :) squat büyütür ama ağırlıkla ve az tekrarla yani sen Maximum kaldırabileceğinin %70-85 i arasında ki kiloyu 10-5 tekrar arası yaparsan büyür yoksa öyle hafif bişeyle büyümüyor yani

    0|0
    0|0
  • İp atla..

    0|0
    0|0
  • Az ye. Gider onlar.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Hiiiic

    0|0
    0|0
Yükleniyor...