Guzel gorunum icin ne kadar sure spor yapmali?

170 boyunda 67 kg bir bayanin vucudu en kotu kosullar altinda ne kadar surede saglikli ve guzel bir gorunume kavusur?


0|0
3|3

En İyi Kız Görüşü

  • Uzmanlar 1 ayda en fazla 4 kilo vermenin sağlık açısından uygun olduğunu söylüyorlar. 2 ayda iyi bir görünüme sahip olursun.

    0|0
    0|0
    • Umarim... peki nasil bir program izlemeliyim fikir verebilir misin? spor ve diyetim nasil olmali

    • Valla pek bu işlerden anladığım söylenemez :)

    • Yine de vakit ayirdiginiz icin cok tesekkur ederim :)

Erkekler Ne Diyor 3

  • boyuna göre ideal kilon, 55 olmalı ki iddalı giyinesin ve giyindiklerin sana vucuduna yakısmalı. en kötü spor yapmasan yürüsen 3 ayda düzelirsin. ama yememen lazım (:

    0|0
    0|0
  • Sıkılaşarak 60 kilolar civarına düşme seni daha iyi bir görünüme ulaştırcaktır. Haftada yaklaşık 200-400 gram kilo verme ile 3-4 ay içinde iyi bir görünüme sahip olabilirsin.

    0|0
    0|0
  • valla bizim millet salak biraz forma girince sporu bırakıyo

    0|0
    0|0
    • :D ben yillarca spor yaptim ama vakit yetersizliginden biraktim simdi devam edecegim ama o kadar uzun bir ara verdim ki adeta cogu sryi unuttum

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...