Fitness'da beslenme ne kadar önemlidir?

Nasıl beslenmeliyiz? Örnek bir program var mı?


0|0
3|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Kızarmış Tavuk ' Kaynamış yumurta Salata Meyve felan tüken proteindir ' Ekmek Yaglı tuzlu şekerli gıdalardan uzak durucaksın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Sadece düzenin olsun mesela gece yemek yeme. Hep aynı saatte ye

    0|0
    0|0
  • diyet listesini onlar kendi veriyor diye biliyorm

    0|0
    0|0
  • Düzenli olmalı

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Fitness la body building farklı şeyler fitness sportif çevik bir vücut içindir. Beslenme body building e nezaran daha arka planda kalır fakat düzenli beslenmek yediklerine dikkat etmek her dalda işine yarar.

    0|0
    0|0
  • beslenmek çok önde değil. Önemli olan düzenli yemen

    0|0
    0|1
  • çok önemli yoksa yaptıkların boşa gider demedi deme

    0|0
    0|0
  • Ennnn önemlisi o zaten

    0|0
    0|0
  • Var nette n bulabilirsin, şimdi spordan geldim 3 kişilik yemek yiycem mesela.

    0|0
    0|0
    • peki kafana göre mi mesela yağlı falan mı?

    • Benim yağ oranım düşükmüş vücut geliştirmek için, ceviz badem gibi şeyler yemem lazım, onun da kilosu 60 Tl mk ama mecbur, onun haricinde günde bir litre süt en az 2 haşlanmış yumurta (bazen 4-6 bile oluyor) Bol bol protein anlıycan, ara öğünler çok önemli ve hiç aç kalmaman ve en az7-8 saat uyuman lazım. Çok profesyonel olmasam da bunlar işini görür.

  • %60 uyku %30 beslenme % 10 antreman

    0|0
    0|0
Yükleniyor...