Vücut esnetme hakkında?

Vücudumun esnemesini nasıl sağlarım? Çocukluğumdan beri jimnastiği sevmişimdir. Eskiden yapıyordum uzun bir süre ara verince esnekliğim kalmadı pek. Bunu nasıl geri kazanırım?


0|0
2|1

En İyi Kız Görüşü

  • Seviye seviye ilerleyecek şekilde düzenli olarak esneme hareketleri yap. Daha önceden belirli bir esnekliğe erişmiş olduğun için eski formunu kolay kazanırsın, şanslısın o anlamda ama bir kaç ayı bulur.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...