Squat sayesinde bacak incelir mi?

Squat sayesinde bacak incelir mi?


0|0
5|10

En İyi Kız Görüşü

  • Kas büyümesi (hypertrophy) sanıldığı kadar kolay bir süreç değildir. Böyle bir durum söz konusu olsaydı birkaç aylık çalışma ile bütün amatörler şampiyon olurdu veya mahallemizin kasabında Ronnie’den büyük kol kasları olurdu.
    Dolayısıyla özellikle bayanlarımız ağır kilo kaldırmaktan korkmasın. Bilakis ne kadar ağır çalışırsanız o kadar sıkılaşırsınız.
    Kaslarınızın gücünü, direncini, dayanıklılığını ve hacmini artırmazsanız sıkılaşma olmaz, sadece kilo kaybedersiniz.
    Vücudunuza adele kazandırmaktan kaçınmayın. Ne kadar adele o kadar güç, dayanıklılık, zindelik, ağrı azalması, performans artışı, geç yorulma ve fit bir görünüm demektir.
    Ayrıca kas miktarı ile doğru orantılı olarak metabolizma hızınız da artacak ve yağ yakımınızı olumlu yönde etkileyecektir.
    SAĞLIKLA ve SPORLA kalın.

    0|0
    0|0
    • Teşekkürler :)

    • Hepsini Göster
    • Hocam steroid etkisi olmazmiydi tribolon mesela☺

    • Canım benim kardio yap 5dakika koşu 10 dakika tempolu yürüyüş sonra yine koşu şeklinde. Bisiklet bin. Durumun varsa yüzmeye yazıl. Squat çalışmanda sakınca yok. Merak Etme kas yapmak kolay bişey değil emin ol. Sıkılaşır sadece.

Erkekler Ne Diyor 10

  • aynen incelir.

    0|0
    0|0
  • İncelmez kalınlaşır kaslar gelişir ordaki senin yapman gereken eğer bacakların yağlı ise kardiyo ve diyet yapman.

    0|0
    0|0
  • Kas yapar ne incelmesi

    0|0
    0|0
    • Ne kası ya :) sadece sıkılaşır. Kas yapmak kolay sanıyorsunuz

    • Hepsini Göster
    • @Xena26 peki yardımınız için teşekkürler

    • Rica ederim.

  • Bu videoyu mutlaka izle
    http://youtu.be/fk7TgjqUZmA

    0|0
    0|0
  • evet ama en iyisi pilates

    0|0
    0|0
  • Bacak ve popo sıkılaştırır.

    0|0
    0|0
  • kalınlaşıyor diye biliyorum

    0|0
    0|0
  • Kas yapar ne incelmesi☺

    0|0
    0|0
  • düzenli seks

    0|0
    0|0
  • Kalınlaşmış gibi olurda incelir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...