Düzenli egzersiz yapıldıgında kalca ve karın bolgesı ne kadar surede sıkılaşır?

Gizli Üye
ve aynı zamanda evde yapılacak egzersız hareketlerı nelerdır en cok ıse yarayan egzersız hareketı nedır
Düzenli egzersiz yapıldıgında kalca ve karın bolgesı ne kadar surede sıkılaşır?
5 Cevap