165 boyunda 56 kiloyum altı haftada 6 kilo vermek istiyorum ip atlayarak kilo verir miyim sabah bir saat akşamüstü bir saat atlamyı düşünüyorum sizce işe yarar mı yoksa boşuna mı? bir saat zorda olsa atlayabiliyorum
Cevabın nedir?
Cevapla
Hareket herzaman kilo vermede etkilidir. birazda yediklerine dikkat edersen 6 kiloyu rahatlıkla verirsin ama 6 kilo fazla degil mı? yani bir 2-3 kg versen yeter gibi boyuna gore
00 Yorumla
Kapat
En İyi Cevaplar
yapma demiyorum hobi olarak yine yap
daha etkili metodlar denesen?02 Yorumla- Soran+1 yıl
Mesela?
- Xper 5 Yaş: 29+1 yıl
İp atlatarak cok iyi kalori yakabilirsin ve vucudun sekillenir. Ayakkabiyla atlamaya dikkat et yediklerinede dikkat edersen cok iyi kili verirsin
00 Yorumla
1 saat atlayabiliyorsan cidden tebrikler :D 6 kilo olurmu bilmiyorum ama en az 2-3 kilo verirsin
00 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
3
Cevap
13Cevap
bende 83 kiloydum boyum 1.60 bir zaman böle kilomu çok takıyordum inadıma yiyordum. Ondan sonra kiloyu hiç takmadım ama normal yedim kilo falan hiç düşünmedim zamanla 51 kilo oldum boyumda 1.66 oldu sana tavsiye ederim kızlarda nasıl olur bilemem
12 Yorumla- +1 yıl
Hiç dikkat etmiyorum dışarı çıktığımda yürümeyi sevdiğim için bol bol yürüyorum ve günd 2 bazen 1 öğün yiyorum sadece acıktıgım zaman yiyorum 57 kiloyum ne kılo alıyorum nede verıyorum -,- çok dikkat ettiğim zamanlar bile vermedm boş koyup kafama göre yemek yiyip cok fazla yediğimde bile kilo almıyorum -,-
Verirsin ama yanında Cardio da yap koş ya da hızlı tempo yürü tek ipten daha yararlı olur
00 YorumlaSpor konusunda 498 cevap paylaştı. zaten ip atladığında oynamayan yer kalmıyor (: ne kadar cok zıplarsan o kadar iyi olur. :)
00 YorumlaVerdiğin kalori aldığın kaloriyi geçerse kilo verirsin anca :D
00 Yorumlaip atlamak yürümek koşmak bisiklet sürmek yağ yakımını hızlandırır beslemene de dikkat edersen düzenli ve saglıklı bir sekilde kilo verirsin :D
00 Yorumla- Xper 6 Yaş: 28+1 yıl
İp atlamayı küçümseme, İp atlama yüzmeden sonra en çok kas çalıştırdığımız birşeydir. Eğer düzenli yaparsan işe yarar.
00 Yorumla - Xper 4 Yaş: 27+1 yıl
IP atlamak kalori yakmada çok etkilidir faydasını görürsün büyük ihtimalle
00 Yorumla canım bence veremesin ama yinede dene kaybedeceğin birşey yok
00 YorumlaÇok iyi olur.. Bütün kasların Çalışır. Taş olursun..
00 Yorumla- Xper 6 Yaş: 37+1 yıl
Sen kilomu vermek istiyorsun?
00 Yorumla - Gizli Üye(30-35)+1 yıl
Tek başına ip atlayarak çok kilo veremezsin.
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Napcam peki?
Hiç gerek yok böyle ıyisin lady
00 Yorumla- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
Ip atlayarak çok güzel kızlık bozulur
00 Yorumla - Gizli Üye(25-29)+1 yıl
ben senin 2 katınım yardım et :DD
00 Yorumla - Yoda Yaş: 28+1 yıl
Verirsin.
00 Yorumla verebilirsin
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar