Bacak hareketleri yapıyorum, ne kadar sürede incelir?

şu an çok hafif balik etliyim. Fizigimin guzel olduğunu söylüyorlar ama ben kendimi zayif görmek istiyorum. Arastirma yaptim ve youtubeden video indirdim. Su internetten yapilan 8 dakikada bacak eritme varya, birde onun 4 dakikalik karin hareketlerini yapiyorum. Ne kadar surede etki eder?


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • 2 ayda incelir ama sıkı yapman lazım birde koşu şart

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Bacak ve karın antrenmanları ile -çalışma şekline bağlı olarak- o bölgeleri sıkılaştırır ve/veya biraz da hacimlendirirsin. Bunların yanında kardiye egzersizi ile kilo verimiyle daha ince bir bacağa sahip olabilirsin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...