Sporla ilgilenen arkadaşlar yardimci olabilir mi?

21 yasindayim.160 cm boy ve 46 kiloyum hem kilo alip hem de bir miktar boy uzatmak istiyorum özellikle de boy uzatmam için ne gibi egzersiz yapmaliym?

Güncellemeler:
Ya da boşuna mi takiyorum boyu sizce

0|0
3|11

En İyi Erkek Görüşü

  • Boyunu uzatmak için 4 arkadaşa ihtiyaç var 2 si kollardan 2 si bacaklardan çekse :)

    21 yaş çok geç hele de kızlar da yine de büyük konuşmamak lazım Allahtan umut kesilmez

    1|0
    0|1

Erkekler Ne Diyor 10

  • o yaştan sonra boy zor da kg alırsın (: abur cubur yea

    0|0
    0|0
  • İmkansız

    0|0
    0|0
  • büyüme plakların kapandımı ona bakmak lazım.18 yaşında kapanır normalde boy uzaması olmaz artık bu yaştan sonra.

    0|0
    0|0
  • 21 yaşındasın bayanların boyu uzamaz kilo olarakta 4 kilo alsan yeter

    0|0
    0|0
    • Aslında 50 kiloydum ameliyat geçirdikten sonra 45 e düştüm

    • geçmiş olsun yinede aşırı zayıf sınıfına girmiyosun alırsın daha

  • hormon ilaclariyla mumkun.

    0|0
    0|0
  • 21 yaşından sonra anca ameliyatla boy uzatabilirsin, kilo almak içinde karbonhidrat al bol bol

    0|0
    0|0
  • Boyun artık uzamaz , ama bir 5-10 kilo almalısın

    0|0
    0|0
  • efendim

    0|0
    0|0
  • boyun uzamaz egzersiz yapma boşunaa

    0|0
    0|0
    • 25 yasina kadar vücudun büyüme ye gelişimi kapaniyormus zaten minyonum ;)

  • Boyun artık uzamaz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Barfiks çek ve asla ağırlıkla squat yapma

    0|0
    0|0
  • Basketbol.

    0|0
    0|0
  • Topuklu ayakkabı giy boyunu uzatmak için.
    Kilo almak içinde yatmadan önce puding ye.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...