Pilates yapıyorum ama zayiflamak istemiyorum bir bakarmisiniz?

43 kiloyum sıkılaşmak icin yapıyorum sizce zayiflamam dimi ya kalcalarimin ve goguslerimin erimesini istemiyorum:/


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Hatun dediğin çokta zayıf olmuycak ya 43 kilo az bile naptın ya sen :D Kilo vermekle uğraşma mühim olan kas kütlesini artırmaktır. Yani kas kütlesinden kastımda öyle kas yap falan değil. Vücudun sıkılaşması yani. Bunun için dışarda bir sürü salon var yazıl bir tanesine. Düzgünde bir diyete gir protein ağırlıklı beslen vallahi Jenn Settler gibi kalçaların olur :D

    0|0
    0|0
    • Zayiflamaya calismiyorum ki aksine kilo almaya calisiyorum ama alamiyorum cok fazla yerim

    • şu an pilates yapiyorum sıkılasmak icin sonra fitness salonuna yazilcam

    • plates tek başına hiçbir işe yaramaz söyliyim

Erkekler Ne Diyor 4

  • Bence yeterince sıkısındır daha hic yapma 1 2 ay kadar , yaz geliyo toplanırsın

    0|0
    0|0
  • Kalori harcamadığın için zayıflamazsınız. Kilo almak istiyorsanız komplex karbonhidrat tüketin bol bol.

    0|0
    0|0
  • az yap

    0|0
    0|0
  • Kalça ve göğüs erimez tam tersi kalçalar daha sıkı ve diri olur ama 43 kilo çok az ya o ne

    0|0
    0|0
    • aynen kilo alamiyorum

    • Hepsini Göster
    • Nasıl ya banada anlatsana

    • Burdan mı? Nerde oturuyon vs, özelden Ulaş bana

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kas çalış ve karbonhidrat tüket ama düşük glisemik indeksli olsun

    0|0
    0|0
Yükleniyor...