Kapat

Haftada 4 gun fitness 2 gun evde 2 gun salonda?

Haftada 4 gun spor yapsam 2 gun evde 2 gun salonda etkisi olur mu evde dambillarla yapcam su an kolum 31.5 sol 31 di en son hedefim 40 42 falan


0|0
2|4

En İyi Kız Görüşü

  • etkili bence

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 4

  • 2 gün spor salonuna gitme imkanın varsa niye diğer 2 gün de gitmeyesin. Bence 4 gün salonda devam et çalışmana.

    0|0
    0|0
    • Cunku omzu falan cogu seyi dambilla yapiyorum salonda da bosuna para vermiyim diye

    • O zaman tamamen evde çalışmaya yönelip full body çalışabilirsin. Dambıl takımlarının yanına bar takımı da eklersen evde destan yazarsın.

  • 40 42 için biraz fazla konuştun kardeşim daha bir kolun ile diğer kolun ayni boyutta degil yavaş yavaş :) Evde ya da salonda yaptigin her spor aktivitesinin sana etkisi olur tabi ama salondaki kadar hizli bir gelisme bekleme.

    0|0
    0|0
  • 40 santim kol yapcam dersen 12 kilo çok hafif kalır. kolun geliştikçe kaldırıp atarsın 12 kg yi :D bana güven

    0|0
    0|0
  • evdekıyle salondakı agırlıkları esıtleyebılcek mısın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...