Fitnessla 15 kilo kaç ayda verilir?

Boyum 165 cm 70 kiloyum :( yaz tatilinde fitnessa gidip tamamen zayiflamak istiyorum. Kac kilo versem iyi olur? Hangi sporlari yapmaliyim? Kac ayda fazlaliklarimdan kurtulurum?


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • bizim salon da garantili para iadeli 1 kg için 3 gün dür senin için 45 gün oluyor ücreti ise aylık: 350 lira. gel çalıştırayım senide fiziğin ve sıkılığın nasıl gizlisin resimde yok

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Ayda 5 kilo verebildiğini söyleyenler çok ama ayda haftada 200-400 gram arasında bir kilo kaybı en makulü. Biraz genişletirsek 15 kiloyu da 6 ayda verebilirsin.

    0|0
    0|0
  • Hizli tempoda her gün yürü ya da koş

    0|0
    0|0
  • 2-3 ayda

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Dikkat etmelisin. Yağlarını kasa cevirme sakin.
    Ne kadar yavas verirsen kilonu okadar saglikli olur.

    0|0
    0|0
    • Hangi sporlari yapabilurimki

    • Yuzme Tavsiye ederim.
      spor salonina salonuna gideceksende tavsiye al ordakilerden mutlaka.

  • ayda 5 kılo gıtse 3 ay

    0|0
    0|0
Yükleniyor...