İp atlayarak kilo verir miyim ya da boyum uzar mı?

Ben yarından itibaren ip atlamaya karar verdim zaten yaptıpım bişeydi ama düzene sokucam eylülün başına kadar yani yaklaşık 3 ay boyu hergün bir saat bisiklet sürdükten sonra 1 saat ip atlasam zayıflar mıyım boyuma yarar mı? Yoksa boşuna mı ip atlamak o kadar da faydalı bir spor değil mi


0|0
48

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...