Egzersizle yağ yakmak?

Boyum 1.72 kilom 68 beş altı kilo vermek istiyorum fakat egzersiz yaparken kas yapmak değil sadece yağ yakmak istiyorum. Tavsiyeleriniz neler?


0|0
3|2

En İyi Erkek Görüşü

  • öyle iyii

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Göbek varsa alt karın ve üst karın çalıştırmalısın hangi bölgeyi eritmek istiyorsan netten oranın hareketlerini araştır yap spor salonuna da gidebilirsin tercih senin

    0|0
    0|0
    • Ya aslında bir süredir yapıyorum egzersiz ama zayıflayamıyorum kas olduğunu hissediyorum özellikle bacak ve karın bölgesi

Kızlar Ne Diyor 3

  • Zate ilk önce yağlar yakılır, sonra kas yapılır. Squat hareketinde mesela yağlı büyük popoyu küçültür, sonradan oluşan küçük popoyu kas yapar. Bu böyledir. Rahat ol.

    0|0
    0|0
  • Kas iki egzersizle olan bisey degil zaten:D

    0|0
    0|0
  • Koşma yürüyüş ip atlama dans vs..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...