Kanatları ve trisepsleri nasıl patlatırım?

kanatları nasıl genişletirim 1.5 aydır body yapıyorum bugün sırt programım var ama sırtım yeterince ghenişlemiyor
trisepslarimde yeterince büyük değil özellikle şu görsekldeki A kasını geliştirmek istiyorum nasıl çalışmalıyım

kanatları ve trisepsleri nasıl patlatırım?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • 1.5 ay çok ama çok kısa bir süre. ayrıca sadece spor yaparak vücut gelişmez. beslenmene çok dikkat etmen gerek. Yemek yediğin zamanı çok iyi ayarla ve beslenme düzenine dikkat et, ayrıca uykuya dikkat.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

  • Ne bekliyorsun 1.5 ayda Hulk olayi mi?

    En az 6 ay sonra gorursun faydasini.

    0|0
    0|0
  • drop seti bir araştır faydalı olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...