Squat ile ilgili sorularim var comeee?

Sekilli guzel bir popom var ama ben bacaklarimi kalinlastirmak istiyorum squat yaptim tam tersi inceltti ne yapabilirim?


0|0
4|2

En İyi Kız Görüşü

  • Ne kadar süre için yaptın

    0|0
    0|0
    • 30 gunluk kamp yapiyim dedim 50 55 60 65 arttirarak gisiyodum yalniz 60 dan sonra bacaklarim incelmeye basladi ve biraktim

    • Hepsini Göster
    • http://i.hizliresim.com/EYb8Lv.png bak bunu kastediyorum 60 da biraktim

    • Neden söz ettiğini biliyom canım. Ama dedim acaba günlük 60 squat yaptığını düşündüm. şimdi lik kas yapmış olmalıydın neden inceledi bilemedim şimdi

Erkekler Ne Diyor 2

  • pisilet sür

    0|0
    0|0
  • yeteri kadar proteın almadan beslenırsen mevcut kaslarınıda yakarsn

    0|0
    0|0
    • pardon yeterı kadar proteın almadan spor yaparsan demek ıstedım :)

    • Sut bildircin yapiyorum gece yatmadan faydasi olur mu

    • bildircin derken anlamadım

Kızlar Ne Diyor 3

  • Squat yaparken yuksek agrliklar terch edip yemene dikkat edersen bacaklarin kalinlasicaktr canım

    0|0
    0|0
    • Gece yatmadan sut bildircin yumurtasi yapiyorum faydasi olur mu

    • Tabiki spordan sonrada bol protein iceren tavuk gogsu gibi yagsiz gidalari tercih etmeye gayret et

  • senin götünün derdi milletimi gerdi şaziye

    0|0
    0|0
    • Yikil karsimdan sidikli

    • Hepsini Göster
    • Ahh tatlim ahh

    • sen ölmedınmı yaa

  • Eğer bacaklarında yağ varsa ilk başta onlar erir sonra kasa dönüşür

    0|0
    0|0
Yükleniyor...