Bacak nasıl eritilir?

ya deli olucam ya sırf bacaklarım ıcın 40-42 gıyıyroum belim ince ama bacaklar deli etti benı o kadar yürümeme ragmen squat ta yapıyorum bana mısın demıyor yaa tavsıye vıdeolarıınız falan var mı ya da baska önerileriniz?


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

  • İyi de squat bacak eritmez, aksine latin kadınları misali taş gibi kalçaların / sütün gibi bacakların olur.

    Bölgesel olarak zayıflayamazsın, bu bir..
    İkincisi, diyet eşliğinde kardiyo antrenmanı yapmalısın bu iki..

    Gerçi, bu kadar şanslıyken neden üzülür de kıymet bilmezsin, ilginç..

    0|0
    0|0
    • Şanslı mı. Bence hiç hoş durmuyor bır genc kıza hiç yakışmıyor

Erkekler Ne Diyor 3

  • Fitness şart başka türlü incelmez o bacaklar. Sporla (doğru sporla) altı ay gibi bir zamanda forma girer

    0|0
    0|0
  • Tavaya koyup ocağa bırak kısık ateşte 15 dk bekle t çoğu yağ olduğu için muhtemelen erir =D

    0|0
    0|0
  • zayıfla kank

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Bir hocayla calismaya basla

    0|0
    0|0
    • Senden ders alabilir

    • Hepsini Göster
    • Yagli kalmas daha kötü 😐 neyse ugras incelt kas yapmadan 😊 kolay gelsin 🙋

    • Zaten benımde kaslı. Bıngıldak Bıngoıl değil. Ama incecik olsun istiyorum sağolasın 👍🏼

  • Ahhhaaaaa ben gibi de benim az eridi squatı kes valla bak o meret harika ama bacaklarımı şişirdi onu bıraktım bacaklarım iyice incelince baştan başlıcam agırlıksız bacak egzersizleri yap bol bol tempolu yürü

    0|0
    0|0
  • kos ki baldırlarn erisin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...