Sizce nasıl olurum?

Arkadaslar merhaba 1.73 boy 66 kgym. fitness'a baslamayı dusunuyorum. Gogusler biraz buyuk kalca toparlamak, sıkılasmak ve ince bir forma kavusmak istiyorum. 3 ayda bu mümkünmü. fitness işe yararmı.


0|0
1|12

En İyi Erkek Görüşü

  • Spor a devam

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • Azimli olursan ve beslenmene dikkat edersen 3 ayda baya yol gidersin. Ancak spora başlayım 3. ayda bu ne ya hiçbir değişiklik yok diyip bırakacaksan hiç başlama :)

    0|0
    0|0
  • Fitnessden haric yemene icmenede dikkat edersen neden olmasin. boyunda uzun cok iyi olur yap sen spor.

    0|0
    0|0
  • 3 ayda mümkün tabi ki. Düzgün beslenme ve uyku daha da önemli ama.

    0|0
    0|0
  • yaz gelıyor dıye spora baslayıp 1-2 ay sonra brakacaksan hıc baslama bu bır yasam tarzıdır.

    0|1
    0|0
  • beslenme ve dinlenme bide saglam iradeyle 3 ay cok iyi bir zaman

    0|0
    0|0
  • çabalamakta fayda var. amacın bikini de fit durmak sanırım. vazgeçme

    0|0
    0|0
  • çok çok işe yarar, iyi bir program yazılmalı ancak, birde beslenmene dikkat etmelisin.

    0|0
    0|0
  • süreklilik önemli ara verirsen olmaz

    0|0
    0|0
  • Çok hoş olursun evet yarar bol bol squad yap..

    0|0
    0|0
  • bak şimdi yotöbeyi aç, 30 day abs, chest butts diye bir program var. 45 günde garantisi var.

    0|0
    0|0
  • ıyı olursun

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Evet 3 ayda rejimle hallolur.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...