Kürek aleti bacaklarimi inceltir mi?

Arkadaslar evimde yuruyus bandi ve kurek aleti var gunluk 1 bucuk saat hem kossam hem yurusem (karisik bir sekilde) 15 dakikada kurek aletinde calissam bacaklarim incelir mi? diyette yapiyorum bunlarin yani sira


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Kürek aleti dediğin rowing makinesidir büyük ihtimal oda daha çok üst vücuda yönelik bir crosfit çalışmasıdır yani bacakla pek ilgisi yok

    0|0
    0|0
    • ahahah evet rowing makinesiymis :D tessekurler

    • Rica ederim, bacak kasları için squat leg curl walking lunge hareketleri yapabilirsin başlangıç olarak tabi

Erkekler Ne Diyor 3

  • Günlük 1 saat koşmak yürümek ve kürek mi?
    Çok ağır bir kardiyodan bahsediyorsunuz. İncelmek için bu kadar eziyet değer mi? Beslenmeniz uyku düzeniniz bu kardiyoyu kaldırır mı?
    Kaldırmazsa ne olur?
    Kaslarınız yanar azalır yağ gitmez deride çatlak ve porsuk kötü bir görüntü. Hocanıza danışmanızda fayda var. Diyet te yapıyorsanız 3 ay gibi bir sürede baya bir incelme yaşarsınız zaten kasmaya gerek yok :)

    0|0
    0|0
  • Kürek aleti ne oluyor :)
    kütekle bacaklarna mı vurcan :)

    0|0
    0|0
  • Evet canım

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...