Spor yapan kisiler tecrubesi olanlar yardim?

Boyum 164 kilom 54 kg bakiyorum 65kilo olup hic gobegi olmayan var ama benim kucuk bir gobek sorunum var gobegimi hangi yontemle halledebilrim 1,5haftadir squat yapuyorum gunde iki kere 15 20 30 40 bugunde 50tane yaptim daha arttirimi


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Squat in göbeğe bir faydası yok. Beslenmene dikkat et önce, yağı şekeri kes. Karın egzersizleri yap.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • göbek eritmek için mekik çek

    0|0
    0|0
  • Mekik çek ve bol bol ip atla hem boyunda uzar ip atlarsan ;)

    0|0
    0|0
  • Ayva göbek iyidir. .. sev onu

    0|0
    0|0
  • Squat bacak için karına ne alaka allaasen

    0|0
    0|0
    • Tamam zaten bacak icin yapuyorum onu karin icin ne yapabilirim diye soruyorum

    • Karın için yarım mekik çek..

Kızlar Ne Diyor 2

  • arttırabilirsin ben bu gece 120 squat yapıcam

    0|0
    0|0
  • Squat gobekten ziyade popoyu duzeltir, göbek için şınav mekik dene

    0|0
    0|0
Yükleniyor...