Aşşağı yukarı 10 aydır yapıyorum bu işi sizce iyi bir düzeydemiyim?

69 kiloyum haftada 3 gün olarak yapıyorum...
Göğüslerde Flatta:85-90 Kg İncline de:80 Kg
Behind Neck Presste: Destekli 60 Kg
Deadliftte:95 Kg
Squatta:85-90 Kg
Leg Presste 210 Kg
Triceps Pussdown: 35 Kg
SkullCrusher: 40 Kg
Z bar Barbell Curl: 40 Kg
Triceps Dips Kucağıma 20 Kg alıpta yapıyorum
Barfix enseye kucağıma 10 kilo alıpta yapıyorum Diğer ıvır zıvır izole hareketleri yazmaya gerek yok şu an ki konum ve kendi kiloma bakıcak olursak iyi mi?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Bence gayet iyi o kilo..

    0|1
    0|0
Yükleniyor...