Body e yazıldım ama 2 hafta oldu gideli kafam karıştı yardım edebilercek var mı aranızda?

spora basladımda hoca bana porgram vermişti 1. gün göğüs 2. gün omuz altlarında yapıcak hareketler yazıyor 4-5-6 diye devam ediyor oyle uyguluyordum dayı geldi dedi hep aynı bölgeyi çalışma farklı aletleri çalış yoks laktik asit vücudun heryerinde birikir vücüdü yıpratır dedi gitti kafam karıştı napayım bir akıl verin


0|0
15

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 5

Yükleniyor...