Yıllardır body'e kendini vermiş insanlar bir bakın hele?

Ben yaklasık 6 aydır body yaptım geçmişimde vardı şimdi hemen 6 ay da ne yapıcanda definisyon giricen demeyin kas hafızası vardı yani tekrar toplamam kolay oldu biraz göbekte yağlanma alt katmanda ama 4 pack var. Kollarda 38'di geçen hafta her neyse.

Definisyonda karbonhidratı azaltırsak enerjiyi kaslardan alır gibi söylentiler var doğru mudur?
Yoksa yağlardan mı alır enerjiyi?
Çalışma programını biliyorum tek sorun beslenmede bu takıldı kafama


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Protein ağırlıklı besleneceksin işte. Karbonhidratı azaltıp. Hacim olarak küçüleceksin fakat vücudunda ki yağı vs. atacaksın o yüzden.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • karbonhidratı azaltırsın proteini arttırsın kasları korursun ama ister istemez kücülüyorsun bir miktar kastanda olacaksın dikkat ederek aza indircen okadar :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...