Boy uzatmak için önerileriniz?

boyum 158 bir haftadır dizlerimi kırmadan ayakuçlarıma degdirmeye calısıyorum , zıplıyorum boyumun uzaması için buna ek olarak neler yapabilirim? yardımcı olursanız sevinirim :)


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • İp atla ve yuksek bir yere tutun bacaklari asagi oyle kal bir 15 20 sn birak biraz dinlen tekrar 3 seey halinde yap

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Süt iç sağlıklı beslen birde basketbol felan oyna

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • İp atla hep zıpla sabah özellikle 30-40 defa zıpla eşek kadar olursun :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...