Spor Kuruyemişler?

Arkadaşlar bildigim kadar Kuruyemıslerın zayıflamada Ve kas gelişiminde baya katkısı var Fakat Tüketilmesi nasıl Spordan once mi Sonra mi? Ve bildiginiz Zayıflama metotlarını soyleyebilirmsnz herkes bir parca kendını bulsun :)


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Kuruyemiş spordan sonra ya da önce fark etmez.. Fark eden tek şey spordan sonra 1 saat içinde protein alınmasıdır. Bkz: en az 90 gr tavuk.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • spordan sonra yıceksın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Bazı faydalı yağlar kuruyemişlerde bulunmaktadır. Örneğin insanlar D vitamininin vücuda alımı için kabak çekirdeği yenmelidir.
    Fındık fıstık ve badem gibi kuruyemişler testesteronu artırmaya yardımcı olur. Tekraar altını çizmek gerekirse vücut için gerekli yağların bir kısmını kuruyemişlerden sağlarız.
    Kas oluşumu için testerteronun artması gerekir.

    0|0
    0|0
  • Antep fistigi hhem protein hemde yag orani icin iyi normalde bende yemem ama burada kocum soyledikten sonra gunde bir avuc yiyorum kotu yag olacagina saglikli yaglar ye

    0|0
    0|0
  • Sporsan sonra yiyeceksin

    0|0
    0|0
  • Diyet mi yapacaksın? Kas kütlesini büyüterek diyet yapmak istiyorsan protein diyetini araştır. Kuruyemiş genel olarak hepsi iyi değil. Ara öğün olarak kullanırsan hem enerji verici hemde Tok tutma özelliğini kullanırsın. Mesela son öğün iç badem yiyerek.

    0|0
    0|0
  • kuruyemişi ara öğünde alıyorum bir avuç, ceviz ve badem

    0|0
    0|0
  • Badem ceviz felan ye ve kuru dut vb.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...