ZAYIFLAMAK içinnn önerileriniz?

meraba, 16 gündür diyetteyim giden 3.5 kilo sporda fazla yapamıyorum. Siz hangi sporu önerirsiniz ve zayıflamak için neler önerebilirsiniz? :)


1|0
16

En İyi Erkek Görüşü

  • Ayda yağ olarak verebileceğin maximum 4-5 kilo civarı. zaten fazlası zarar 16 günde 3.5 kilo harika bir şey daha yetinmiyorsan yanlışa düşersin ve kas kaybı olur kemiklerin güçsüzleşir abartma yavaşla

    0|0
    0|0
    • Ama sıkı bir diyetteeyim...

    • Hepsini Göster
    • Çok teşekkür ederiiiiim.

    • yaşa göre ve fazla olan kiloya göre değişir her insanda farklı etki gösterir ayda 10-15 kilo veren bile var 8 kilo en ideali ama 30-40 kilo fazlası olan bir insan için 1 ayda 10 kilo pekde zor sayılmaz tabiki sadece ilk aya mahsustur fazlalığı azaldıkça kilo vermeside zorlaşacaktır

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

  • fitnes yap :D

    0|0
    0|0
  • 15 Günde 3.5 Kilo iyi aslında birazda yürüyüş kat.

    0|0
    0|0
    • 5 günü falan yapabildim ancak ama 12 kilo flan vermem gerekiyo..

    • Hepsini Göster
    • okul, staj yorucu olduğundan evde yapmaya calsııyorum ben

    • Bende okula gidiyorum ve evde 1 Hafta 20 dakika koşup az yedim sonra üşengeçlik yine başladı bıraktım. ve kilo almaya başladım.

  • spor yap

    0|0
    0|0
  • seksx

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...