ZAYIFLAMAK içinnn önerileriniz?

meraba, 16 gündür diyetteyim giden 3.5 kilo sporda fazla yapamıyorum. Siz hangi sporu önerirsiniz ve zayıflamak için neler önerebilirsiniz? :)


1|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Ayda yağ olarak verebileceğin maximum 4-5 kilo civarı. zaten fazlası zarar 16 günde 3.5 kilo harika bir şey daha yetinmiyorsan yanlışa düşersin ve kas kaybı olur kemiklerin güçsüzleşir abartma yavaşla

    0|0
    0|0
    • Ama sıkı bir diyetteeyim...

    • Hepsini Göster
    • Çok teşekkür ederiiiiim.

    • yaşa göre ve fazla olan kiloya göre değişir her insanda farklı etki gösterir ayda 10-15 kilo veren bile var 8 kilo en ideali ama 30-40 kilo fazlası olan bir insan için 1 ayda 10 kilo pekde zor sayılmaz tabiki sadece ilk aya mahsustur fazlalığı azaldıkça kilo vermeside zorlaşacaktır

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...