Bacaklardan kilo almak için ne yapmalıyım?

Arkadaşlar boyum 1.78 kilom 65 . Bacaklarım vücuduma oranla çok zayıf. 2 aydır haftada 5 kere düzenli spora gidiyorum. Bacak hareketleride çalıştığım halde bacaklarım hala gelişmedi. Ama vücudum (göğüsler omuzlar kollarım şişti gelişti diyebilirim. Yemek deseniz aşırı yiyorum. İştahım baya açık protein karbonhidrat deseniz öyle. 2 gün önce ayak ağırlığı aldım 2 kiloluk olarla koşuyorum. bunun bir faydası olurmu sizce. Bacaklarımdan kilo alabilmem için bir çözüm yolu yok mu ?

Güncellemeler:
GÜNCEL

0|0
01

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...