Esneklik kazanmak?

Esneklik nasıl kazanabilirim? Bacak açma, takla atma vs. bunları yapmak istiyorum. 2 günde yapamam bunu biliyorum, ne gibi çalışmalar yapmalıyım?


0|0
32

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...