Yarın spora başlıyorum önerileriniz neler?

Zayıflamak için salona yazıldım yarın başlıyorum ne tür önerilerde bulunursunuz?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Acı çekersin zorlanacaksın kısıcaksın kendini ama meyvelerinide alıcaksın emin ol :) sakın bırakma

    0|0
    0|0
    • acı cekecen derken?

    • Hepsini Göster
    • benim ihtiyacım olmadı ben besinlerden protein alıyordum zaten yine spor hocanla konusabilrisin bunu

    • tm bro

Kızlar Ne Diyor 1

  • sıkılsan da bırakma, sporla gelecek güzel günleri düşün :) bol bol su iç

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • İlk başlangıçta adaptasyon programı vereceklerdir , o süreç boyunca ek besin ve takviye almamalısınız, Yaş boy kilo ve genetik yapına uygun bir diyet programı ile spora devam ediniz. İyi tasarlanmış antrenman programı ile supplement kullanıldığında istenilen forma ulaşmak daha da kolay olur. Fakat iyi bir vücudun anahtarı mutfaktan geçtiğini unutmamak gerek.

    0|0
    0|0
    • yiyecek olarak her hafta 100 200 tl para harcayamam ama ya nası beslencem

    • Kırmızı et yiyemezsen balık ye balık yiyemezsen hindi o da olmazsa tavuk yersin dostum istedikten sonra bir şekil de çıkış yolu bulursun kendine.

    • evt

  • Az ye diyet Yap şekerli gıdalardan uzak dur.
    kola ekmek çıkalota gibi şeyler yeme eğer bunları yersen sporun bir yararı olmaz gittiği gibi gelir yerinde sayarsın

    0|0
    0|0
    • haklısın hamallık yapmıs olurum sadece

    • Hepsini Göster
    • vay mk

    • iyi azim varmıs sende

  • önerim: spor yapmalısın :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...