Bacaklar, bel ve göbek nası erıcek?

son 1 ayda 10 kılo aldım boyum 178 kılo 80 1 ay once 70 kıloydum pantolonlarım gelmıyo nası bı egzersız yapmalıyım ozellıkle bacak bel gobek bolgesı


0|0
2|3

En İyi Kız Görüşü

  • Spor Salonuna git

    0|0
    0|0
    • oha diyorummmmmmmm

    • Hepsini Göster
    • @Yigitr derken?

      Bol yürüyüş yap o halde , suyu ihmal etme

    • senin nicki söyledim o an kulağıma iyi gelmişti

Kızlar Ne Diyor 1

  • Step aerobik ile birlikte sıkı bir diyeti öneririm ardından plates de yapınca mükemmel olacaktır😉

    0|0
    0|0
    • dedıklerınden bısey anlamadım ya step aerobik ne "aerobik" Oksijenli solunum dıye bılıyorum foto atarmısın yardım edersen sevındırırsın

    • Step aerobik spor türleri erme ve sıkılaşma için step tahtası var minderle yerde hareketler var bekle resim atacağım

    • Resim indirdim ama yükleyemiyorum Google step resimleri aerobik resimleri yazarsan bulabilirsin inan çok yardımcı oluyor

Erkekler Ne Diyor 3

  • 1 ayda 10 kilo imkansiz gibi hirsey

    0|0
    0|0
  • Nasl becerdin

    0|0
    0|0
    • sınava hazırlanıyorum ders calısırkende cok abur cubur yıyorum yemekde cok yıyorum en az 3 tabak yemek yıyorum

    • 1 öğünde 3 tabak?

  • cevabını öğrenmek için giren var mı :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...