Kilo vermem durdu ne yapmaliyim?

Yaklaşık 5 aydır sağlıklı beslenerek spor yaparak 20 kilodan fazla verdim ama son 1 haftadır kilo vermem durdu :( ayni şekilde spor yapmama rağmen yemeklerime dikkat etmeme rağmen. Ne önerirsiniz?

( sadece bilgisi olanlar cevap versin lütfen )

Güncellemeler:
Nerdesiniz ahali?

0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

  • hep aynı prograıda gidiyosun ve vücut biyerden sonra alışıyo buna. o yüzden programı değiştirmelisin. beslenmeyide sporuda.

    0|0
    0|0
  • Fotonuzdaki gibiyse şuanki haliniz çok tatlisiniz ne kilo alın nede verin spora devam ama

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • vücudunu şaşırtmalısın yani 5 aydır düzenli besleniyorsun ama farkında olmadan öğünlerde aynı şeyi yiyor olabilirsin mesela bir gün ye abartmamak şartıyla ertesi gün daha az metabolizma alışıyor sende ilk başlarda düzensiz besleniyordun vücudunu şaşırtarak ve hareketle 20 kilo verdin gibi anlatabildim mi

    0|0
    0|0
Yükleniyor...