Bel bolgesi basenler nasil incelir?

Boyum 170 kilom 68 bel ve basenlerimi inceltmek istiyorum onerilerinize ihtiyacim var 1bucuk ayda 10 kilo verebilirmiyim?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • doner bıcagı ıle yanlardan alıdırıyorsun usta bır dönerci bul

    0|0
    0|1
    • Offf normal cevap vermeyeceksen hic yazma daha iyi

    • normal cevabı sen zaten bılıyorsun spor dıyet azım kararlılık acı yok rocky durumu :)

Erkekler Ne Diyor 3

  • Spor salonuna gidiyorum 1 bucuk ayda 10 kilo vermek istiyosan spor salonuna gidiyosun diyete girip beslenme programı alıyosun kardiyoya başlıyosun :D

    0|0
    0|0
    • Spor salonuna gitmeden evde neler yapabilirim cunku okul var ve aksamda gidemem

    • yağlı yemeği kesiyosun ekmeği az tüketiceksin kepekli ekmek olmalı.1 bucuk ay çikolata, cips, tatlı yemiyosun internetten zayıflama hareketleri yazdıgın zaman orda yapman gereken hareketler resimli şekilde var onları yap hafta sonlarıda koş.

  • pilates yapppppppppp bel ve kalça bölgesi için harika hareketler varrrrr

    0|0
    0|0
  • 0|0
    0|2

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yürüyüş yapmalısın.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...