Bir yardım edin şu arkadaşınıza? Sizce başarabilirmiyim? Ne yapmam gerekiyor? +1?

Arkadaşlar internetde çok araştırdım ve yağ yakmak için koşu ve düzenli beslenmenin yanında ağırlık çalışmak gerekiyormuş ama benim fitnese gidecek ne param nede vaktim var evde ağırlık çalışamazmıyım kendi çapımda? ya da en hızlı nasıl yağ yakarım beler yapmam gerekiyor 1.70 boyundayım ve 68 kiloyum 55 kilo olmak istiyorum ama sadece kas ve su değil yağ yakmak istiyorum fit görünmek istiyorum nasıl yapabilirim? Ve bunu 2-3 ayda yapabilirmiyim?

Güncellemeler:
Bide şöyle bişey var kemiklerim iri buna rağmen fit görünebilirmiyin annem neyaprsan yap asla fit olamazsın diyor bütün moralimi yerle bir ediyor haklı mı?

0|0
18

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

  • sabah kahvaltı aksam salata yogurt sonra bol bol mekıkk cek karnındakı yagları en ıyı yakacak hareket

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...