Kapat

Kilo alma ve spor?

Arkadaşlar boyuma göre çok zayıfım kilo almak istiyorum ama aynı andada spor yapıp sıkı bir vücudum olmasını istiyorum göbek popo çıkmadan. bu sürede hangi sporları yapabilirim ağırlık çalışmak dışında ağırlık bana zor gelio. bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim


0|0
25

En İyi Erkek Görüşü

  • Zayıf insan ne kadar spor yaparsa yapsın hiç bir zaman fazla bir toplu vücut ve kas yapamaz. Kas için öncelikle et lazım yani kilo alman gerekiyor. Az kilo aldıktan sonra spora başlayıp devam edersen zaten spordan sonra acıkma olur ve yemegi çok yersin. Böylelikle herşey dengelenir. Bide yumurta ve tavuğu çok ye.

    0|0
    0|0
    • İşte bn sporla kilo alayım bir yerde yağ birikmesin istiyorum kas yapmak gibi bir derdim yok sadece sıkı vücut istiyorum

    • Hepsini Göster
    • Tm teşekkür bn başta kas dedim ama yok bana göre değilmiş

    • Boşver kası kilo al önce sonra dengele hepsini. Rica ederim :)

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 4

  • fitness yap işte merak etme cok birşey cıkmaz zaten

    0|0
    0|0
    • Fıtnesstan kastın bisiklet vs mi

    • Yok bisiklet kardiyodur tek basina fitness agirlik kaldirmada oluyor ama korkmana gerek yok gayet saglikli dinc vucudun oluyor

  • İp atla, birde plank yap

    0|0
    0|0
  • Fitness ve dengeli beslenme.

    0|0
    0|0
  • Duzenli fitness duzenli beslenme duzenli uyku.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • aynı sorun bendede vardı squat yapıp protein alıyorum

    0|0
    0|0
    • Bn tüm vücudumun sıkılaşmasını istiyorum bacak popo karın bu bitek squatlık değil

  • Derhal burayi terket

    0|0
    0|0
Yükleniyor...