2 buçuk ayda 10 kilo verebilir miyim? bilgili arkadaşlar lütfen cevap?

yaklaşık 2 haftadır, gün aşırı spor yapıyorum, yediklerime dikkat ediyorum, ekmek çok az tüketiyorum, az yiyorum ve hamur işi tüketmiyorum fakat hala kilo veremedim hiç.
kalça ve basen yönünden sıkıntılıyım. 70 kiloyum. 1.60 boyum.
2 buçuk ay sonra çok önemli bir görüşmem var, bu şekilde devam ederek 2buçuk ayda 10 kilo verebilir miyim, yoksa ekstra bir şey yapmam gerekiyor mu?
(gün içinde vaktim çok az,çalıyorum, o yüzden spor dışında artı bir aktiviteye zamanım yok)
lütfen bilgili arkadaşlar cevap verin


0|0
36

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...