Squat faydalı mıdır?

Squat yapmaya başladım 2 gün oldu bacaklarım feci ağrıyor sizce bırakmalı mıyım?


0|0
7|8

En İyi Erkek Görüşü

  • duzenli spor yapmiyosan ilk hafta agrıyacaktır ilk zamanlar gun asiri yap sayıyı yavs yavas artırmalısın. Squat candır ya

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Benim programımdada var ya yapmak istemiyorum ama yararı çok devam et.

    1|0
    0|0
  • g. tsüz kızlara g. t yaptırıor bu nasıl bir iffettir

    1|0
    0|0
  • sen spordan anlamiyon. hadi anlamiyon ac google yaz da oku arkadas. bu ne cahilliktir. soru sormak icin sacmaliyorsunuz

    0|0
    1|0
    • Yeterince açıp okudum zaten insan gibi cevap verseydin.

    • Hepsini Göster
    • Belki yanlış bir hareket yapiyorum bilgi almak istedim bunda yanlış birşey göremiyorum

    • o zaman öyle sor soruyu. birakmali miyim diye değil

  • Sakın bırakma! eğer başarabilirsen üzerine 'Deadlift' egzersizinide harmanla dengeli ve tığ gibi bir vücuda sahip ol. Detaylarını öğrenmek ve faydalı bir program istersen mesaj atabilirsin.

    0|0
    0|0
  • O ne?

    0|0
    0|0
  • aldı başını gidiyor bir squat sevdası hadi hayırlısı

    0|0
    0|0
  • Hergün yapmaa

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • Normal fazla kasma kendini çatlak oluşur sonra

    1|0
    0|0
  • Devam et ama kendini çok yıpratma ilk zamanlar azar azar yap sonra sayısını arttırırsın

    2|0
    0|0
  • Nefes alışverişlerini doğru yapmaya çalış..

    1|0
    0|0
  • ben squad yapıyorum. çok faydasını gördüm. tavsiye ediyorum tatlım.

    1|0
    0|0
  • bir kiloyla başlamıştım şimdi 10 kiloyla 30.5 yapıyorum (gerçi uzun süredir de yapmıyorum) agrı çok normal agırlıkla çalışırsan ve arttırırsan daha çabuk sonuç alırsın üzerine birde kalça dikleştiren egzersizler yap harika olur.

    0|0
    0|0
  • Yağların yoksa ise yaramaya baslar protein tozu al sivilcen yoksa

    0|0
    0|0
  • Squat?

    0|0
    0|0
Yükleniyor...