Evde spor yapmak istiyorum, Yeni başlayacaklar için öneriler nelerdir?

Hiçbir spor geçmişim yok, kendi kendime hem vaktimi kaliteli geçirmek hem de sıkılaşmak için çalışmalara başlayacağım. Seviye seviye yardımcı olabilecek var mı? Nelerden başlamam lazım? Spor yaparken nelere dikkat etmeliyim?


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

  • Yatak olmayan bir odada yap sporunu zorlandığın kasların yandığı zaman yatmak istersin azimli olman gerek 7 gün sonra bırakırsın muhtemelen

    0|0
    0|0
  • Squat yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • Bence ilk olarak beslenmeni duzelt sonra spora basla

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • mat almakla başlayabilirsin ve evde spor ayakkabı kullanırsan iyi olur rahat bir tayt ile agırlıksız egzersizlere başla

    0|0
    0|0
  • leslie öneririm ben yapıyorum hergun 2 set halınde 3 mil ve acıp muzıgı dans et en ıyısı :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...