Popom cok sarkik?

Zayifim fakat popom sarkik ve cok kucuk. Squat yapsam buyur ve sekillenirmi? ya da gittikce kuculur mu? Psikolojim bozuldu cok takinti yapiyorum nasil duzelir? Lutfen yardimci olun


0|0
1|25

En İyi Erkek Görüşü

  • teyzeler gibimi =(

    0|0
    0|0
    • Hayir o kadar da degil yani :D

Erkekler Ne Diyor 24

  • kalça sıkılaştırıcı egzersizler var. Nette bulabilirsin ve en baba hareket SQUAT ;) ben de uzun aradan sonra başladım, Oturamıyorum :D : D

    0|0
    0|0
  • Öncelikle beslenmene dikkat et ve bol bol su iç. Haycansal gıdalardan biraz uzak dur ve sıvı tüket. Günlük yürüyüş yap ve bisiklet sürer gibi spor hareketleri yap. zayıf olabilirsin sarkık olması kaslarının güçsüz olduğunu gösteriri.

    0|0
    0|0
  • squatta az ağırlık gir bide vücut ağırlıgıyla yapılan kalça egzersizleri sıkılaştırırı küçültmez emin ol :) ben 3 yıldır fitenss yapıyor aynı zaman antrönörüm kızlardan gelen en çok soru bular :)

    0|1
    0|0
    • Agirlik olmadan yapsam ne olur peki? Agirlik yok? Buyumez mi

    • Hepsini Göster
    • ciddimisin canta taksam olur mu omuza zarar vermezmi

    • yok zaten squat halterle barla yapılır ben spora gitmeden çantayla başlamıştım ey gidi günler :)

  • Ben birşey göremedik bilemem

    0|0
    0|0
  • pilates yapmalısın

    0|0
    0|1
  • bol bol yürü kalça sıkılaştiran hareketler yap 1 aydan az surede toparlanr

    0|0
    0|0
  • Vurdur buyur de sekillenirde

    0|0
    0|0
  • Ne bekliyorsun egzersiz yapmayı dene.

    0|0
    0|0
  • ellendikçe büyür ve kalkık olur gt

    0|0
    0|0
  • Formülü verirdim ama yeri değil ki

    0|0
    0|0
  • Squatla hem büyür hem dik olur hemde sıklaşır

    0|0
    0|0
  • Sutyeni popona bagla duzelir.

    0|0
    0|0
  • fazla oturma :)

    0|0
    0|0
  • Evet düzelir

    0|0
    0|0
  • Ozel kesim pantolonlar var onlardan giymelisinnnnn

    0|0
    0|0
  • hayir bana özelden yaz sana diycem

    0|0
    0|0
  • squatla düzelir ama düzenli yapcan sporunu bıkmadan

    0|0
    0|0
    • Kac kere yapiyim gunde

    • Spor salonuna git hoca orda sana program verir zaten ben görmeden ne desem yanlıs olur

  • Squat yap düzelir.

    0|0
    0|0
  • düzenli spor ile düzeltebilirsin bu kadar kafana takma ☺️

    0|0
    0|0
  • Napcan buyuk popoyu?

    0|0
    0|0
  • Duzenli seks squat falan hikaye sekste de aktif ilmalisin bu arada haftada 3 kere 2 saat yap bak hem kendine guvenin gelir hemde kaya gibi dimdik olur

    0|0
    0|0
  • düzenli squat yap ve beslenmene dikkat et. faydası olur çözümsüz değil. büyük kalçanın gerçekten bir çekiciliği var.

    0|0
    0|0
  • Şişko şişko patates yarım kilo domates ahaha

    0|0
    0|0
  • görmeden bilmeyiz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • tabi ki tam squatlık durum assddsfdfg bol bol agırllık kullanrak yap

    0|1
    0|0
Yükleniyor...