Sadece 5 kilo vermek için ne yapmak lazım arkadaşlar?

Arkadaşlar 5 kilo fazlam var şu an 60 kiloyum boy 167 çok ağır diyetlere ancak bir hafta dayanabiliyorum çabuk kilo veriyorum biraz spor ve biraz diyet yapsam veririm diye düşünüyorum ama nasıl bir diyet yapmalıyım bilmiyorum dersane gidiyorum öğle arasında mecbur dışardan yiyorum ne yemem lazım ne yapayım bir yardım edin göğüs ve kalça bölgesinin erimesini istiyorum nasıl yapayım?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Aksam uyumadan once bol su ic ve bir kase yogurda limon sık hafif pulbiber at ye 5 kilo garanti denenmistir garantilidir begenmezsrn iade et para iadeli

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Kilon normal sağlıklı beslen ekmeğe abanma

    0|0
    0|0
    • yok cidden 5 kilo gitse iyi olucak

    • Hepsini Göster
    • yok öyle bişey yanlış anlaşılmasın :D

  • Az yemek bol koşu

    1|0
    0|0
  • Bu iş baya zor gibi duruyor ama hadi hayırlısı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Spor ve diyet yaparsan daha fazlasını bile verirsin.

    0|0
    0|0
    • işte dışarda ne yemem lazım bilmiyorum

Yükleniyor...