Isınma konusunda görüşünüz nedir?

Arkadaşlar ben bacak açma çalışıyorum ve ısınmamı 15 dk spagat-zıplama vb. hareketlerle yapıyorum. Sizce bu antrenman şeklimi daha iyi yoksa ısınmak için düz koşuyu mu tercih edersiniz?


0|0
3|1

En İyi Kız Görüşü

  • Bu ısınma türü iyi. Çünkü koşmak için de ısınma yapman gerekir. Isınmadan koşarsan kaslarına zarar verebilirsin. Şpagat çalışırken kaslarına dikkat et. Youtube da pyschetruth diye bir kanal var orda çok iyi ısınma teknikleri var, onlardan yararlanabilirsin. Ve ısınırken ani hareketler yapmamaya çalış

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Düz koşuyu tercih ederim.

    0|0
    0|0
  • Bu iyi.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Koşu tercih etmelisin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...