Isınma konusunda görüşünüz nedir?

Arkadaşlar ben bacak açma çalışıyorum ve ısınmamı 15 dk spagat-zıplama vb. hareketlerle yapıyorum. Sizce bu antrenman şeklimi daha iyi yoksa ısınmak için düz koşuyu mu tercih edersiniz?


0|0
31

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...