Şınav çekiyorum ama gögüs kasım çıkmıyor?

boyum 1.73 kilom 52 sabah 50 şınav 3 set halinde akşamda 50 sınav yine 3 sete bölüyorum 2 şer dinlenme aralığıyla yaklaşık 1 haftadır düzenli olarak çekiyorum ama gögüs kaslarım çıkmadı hala nasıl çıkartabilirim


0|0
17

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 6

Yükleniyor...