Squat nedir? Kalça mı şekillendirir mi?

Kalçam şekilsiz ve orantısız squat yararı olur mu? Hangi hareketleri yapmalıyım kalçam büyük üst bacağım kalın foto at demeyin?


0|0
4|2

En İyi Kız Görüşü

  • Şekillendiriyor diyorlar ama squat yapmakta kolay değil. Dogru şekilde yaptığına emin ol. 5-6kısılık bır grup arkadas spora gıdıyorduk ıcımızde sadece biri dogru yapıyordu hareketi. Dediğim gibi yanlıs yapılan spor spor degıldır.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • squat bacak ve kalça şekillendirmek için yapılan bir egzersizdir ve binbir türlü şekilde yapılır genelde bayanlar Seksi kalçalara sahip olmak için yapıyolar ama erkeklerde yapmıyor mu yapıyor erkeklerde testesteron arttırdığı için vs vs süperset şeklinde yapılan squat egzersizleri çok etkili oluyor squat dan sonra leg press leg extension vs benzeri hareketlerde destekliyo squat ı

    0|0
    0|0
  • biz şekillendiririz squata gerek yok

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Bn yapyrm hergn dzenli olarak popo cıkık oluyo kalcan sekil aliyo sıkılasyo

    0|0
    0|0
  • Evet ancak bacak da kalınlaştırır dikkat et

    0|0
    0|0
  • Sekillendirip diklestirir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...