Arkadaslar ben spor ile kilo almak istiyorum buumkun mu sizce?

Tabi spora yaxilcam yarin ve karbondihidrat tozu da kullancam cunku cok ince kemiklere sahibim. 44 kilo 1 58 boyum var ne onerirsiniz spora yazlsam kac kilo alrm ve kemiklerm kalinlasr mi


0|0
2|11

En İyi Erkek Görüşü

  • Başta dengeli ve düzneli beslenmeyi alıskanlık hakine getirmelisin ve düzenli kilo almalısın bu önemli en az 6 öğün ve protein ağırlıklı ve iyi karbonhidrat yüklemli bir beslenme programıyla başarı sağlayabilirsin burada amaç doğru zamanda doğru beslnemndir suyuda unutma en az 2.5 litre su içmeni tavsiye ederim

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • yorumları okudumda çok saçma saçma şeyler yazanlar olmuş fitness kiloda aldırır kiloda verdirir herşey mümkün ilk başlarda biraz zorlanırsın ama gainer kullanabilirsin mütiş derecede etkisini görüceksin sana kilo aldırıcak beslenmede çok önemli tabi karbonhidratlı ürünler tüketmelisin öğünlerinden sonra yulaf ezmesi ye mesela süt ve kuru meyvelerle karıştırıp etkili olucaktır

    0|0
    0|0
  • yemene bağlı o spora değil

    0|0
    0|0
  • Toz kullanimina dikkat et. hocana danis ona gore tozu kullan. Ayrica tozu yemeklerden hemen sonra al. once alma ki istahin kapanmasin.

    0|0
    0|0
  • sporla kemiklerini güçlendirip, yediğin besinlerle de kilo alabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Aksine daha atarsin

    0|0
    0|0
  • Spor kilo aldirmaz
    yediklerin aldirir

    0|0
    0|0
  • evet bu mümkün ama sanki kilon boyuna göre normal

    0|0
    0|0
    • Hayir cok inceyim üzerimde hic et yok ful kemigim agir basiyo

  • Evet mümkün hem saglıklı kilo alırsın

    0|0
    0|0
  • Evet

    0|0
    0|0
  • önce kilo al sonra spora yazıl ya da yoğun yemek ye spor yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Mümkün tabi ki

    0|0
    0|0
  • Alabilirsin tabikide karbonhidrat desteği ile. Zaten spor genelde aciktiriyo daha çok yeme ihtiyaci duyacaksin.
    Ogunlerini atlama

    0|0
    0|0
Yükleniyor...