Hangi egzersizlerle daha rahat kilo veririm?

Ben 4 gündür diyet yapıyorum ve her gün yürüyüş ve spor aletlerinde çalışıyorum. Artı olarak eve gelince de egzersizler yapıyorum karın, basen bölgesi için. Fakat sırt bölgemdeki kilolara bir çözüm bulamadım. Hem bunun için soruyorum hem de zayıflatan yiyecek ya da içecek bildiğiniz varsa benimle paylaşmanızı isterim.


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Az yeme egzersizi, size sunilah her seye hayir diye başınızı saga sola sallayacaksiniz.

    0|0
    0|0
    • Dalgamı geçiyosun

    • Hepsini Göster
    • Tamam ya kendinde dedin yanlış yazdım diye ayrıca zaten diyet yapıyorum

    • Yanlış yazım sadece sunulan kelimesidir, digerleri dogru, az ye azye.

Erkekler Ne Diyor 2

  • şınav mekik barfiks koşu az yağlı yemekler hamur işinden dur tamadır bukadar birde hepsinin başında birde sabırl olması gerekir

    0|0
    0|0
    • Sırt bölgesini eritirmi

    • sırt bölgesini calıştırmak için yüzme en iyisi alında ama vücut kiloyu eşit yerlerden verceği için belli olmaz şınva ve mekikde sırtı çalıştırır sen yağdan uzak dur birde hamurdan gerisi gelir

  • koşu yapmıyosan diğer yaptığın tüm hareketler boşuna yapılmış olur.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...