Squat yapmak istiyorum. evde nasıl yaparim detayli yazin?

squat nasil yapılır evde kendi imkanlarımla yapcam


1|0
3|8

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 7

  • ya git elişi ör , sukut yapcak mış :D

    1|0
    0|0
  • Iki tane 1 buçuk litre su sisesini eline al ileri doğru dirsekler düz olsun hem kolda sarkma engellenir hem squat çalışmış olursun

    1|0
    0|0
  • Kendi ağırlığınla bile yapsan ilk başlarda yeter sana.

    1|0
    0|0
  • çömel kalk işte

    1|0
    0|0
  • @squat var ona sor

    1|0
    0|0
  • cömel kalk snra aglıkla yap bnu

    1|0
    0|0
  • Ewde eğitimini veririm sana ama özel bir program yani :)

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...