Squat ile ilgili birşey sorabilirmiiyim?

Bu squat inceltip sıkılaştırmıyormu ya?
Benim sanki bacaklarımı şişirdi :(
Üstelik thigh gap'ım vardı o da gitmiş :(( :( -bu ay normalden daha az yediğim halde-

Benmi yanlış yapıyorum, bana birşeyler önersenize :?


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Squatı yiksek agirliklarla yapmasan kalinlastirmaz yani o bolgedeki kaslar calisiyor diye sana öyle geliyor aksine bacaklarini sertlestirir ve bacaklarindaki yağlar ise yaptiğin diyetle ve kardiyo ile yani k0şu bisikletle gider birde squat tek yapma dummel lunges hareti var onuda iyi gelicektir

    2|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • 1|0
    0|0
  • squat bacakları kalınlaştırır kalçayı dikleştirip dışarı çıkarır. incelmek için squat yapılmaz

    1|0
    0|0
  • neymiş bu squat da squat moda oldu

    1|0
    0|0
  • Vay anasini biz 50ser kg takip yapiyok bir şişmedi bacaklar bizmi yanlis yapiyozki :))

    1|0
    0|0
    • Al senin olsun ben istemiyorum

  • squart bacagını estedik bir gönüm aldırrı sen biraz cok tekrar yap

    1|0
    0|0
    • Ya yaptıkça dahada şisersem,49 kiloyken 69 gibi gözükmek istemiyorum..

    • Hepsini Göster
    • Kırklareli

Kızlar Ne Diyor 3

  • benim başıma gelen seninds basina gelmis :)

    1|0
    0|0
  • kas yaapr sukuat zyflatmazz mesela popon kucukse kaslasdırıb büyütür ama yuvarlaklasır

    1|0
    0|0
  • Squat bildiğim kadarıyla basen yapan bir spor dalı sadece bu spor üzerine yoğunlaşırsan bacakların kalınlaşır ve basen bölgen şişer. Bir süre bu sporu bırak vücudunun farklı yerlerini çalıştıracak sporları yap.

    1|0
    0|0
Yükleniyor...