Sallanan göbek ve karnı sıkılaştırmak için 3 ay yeterli midir?

Sallanan göbek ve karnı sıkılaştırmak için 3 ay yeterli bir zaman mıdır, gözle görülür sıkılaşma olur mu bu zaman içerisinde? Zayıf ve spor geçmişi olan biriyim ama bacaklarım ve göbeğim çok sallanıyor, tatile gidene kadar baya sıkılaşsınlar istiyorum.


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Uç ay doya doya yeter rahat yeter yani..

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • 3 ay yeterli ama çalışmaya bağlı

    1|0
    0|0
    • haftada en az 3 gün kaslanmaya yönelik fitness yapıyorum genelde ağırlıkla çalışıyorum cardio neredeyse hiç yok.

    • Hepsini Göster
    • kolay gelsin o zaman :)

    • teşekkürler

  • Diyet ve sı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Biberiye yagiyla karnina masaj yapip strech filmle sararak yaparsan sporunu 3 4 ayda biraz toparlama olur. Sikilasmasi icin agirliga girmen gerekiyor.3 4 ay da yeryuzundeki hic kimse kas yapamaz cok yuksek dozlu steroid kullanip calisma sonucu bile en az 1 sene gerekiyor ki kesinlikle onermiyorum ilac kullanimini kimseye.

    1|0
    0|0
    • zaten komple ağırlık çalışmaktan ibaret sporum, zayıf olduğum için çok fazla cardio yok programımda. ben biraz daha sıkılaşsın ve ortada ki çizgi biraz daha belirginleşsin istiyorum, yürürken löp löp sallanmasın yeter.

Yükleniyor...