Kardiyo ile ayda kaç kilo veririm?

1 ayda kardiyo ve beslenmeye dikkat ile minimum ve max. kaç kilo verilir?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Vucut sekillenir kilo az verirsin,

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Duruma göre değişir. Sağlıklı olanı 3-4 kilo

    0|0
    0|0
  • Azmine, programına göre değişir.

    0|0
    0|0
    • nasıl bir program uygulayabilirim

    • Ben eğitmen değilim, bilgim ancak bana yeter. Bir spor salonuna yazılıp kilo verme amaçlı özel bir program alman en iyisi olacaktır. Hee spor salonuna gidemem diyorsan internette bir çok içerik bulabilirsin. Hiç bir şey yapmasan bile koşu oldukça iyi bir seçenektir. İnternetteki içeriklere örnek olarak Hakan Demiray Tv'yi önerebilirim.

      https://www.youtube.com/user/hakandemiraytv

  • 3 kilo

    0|0
    0|0
  • Nasıl yaptığına göre değişir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...