Fitness ile ayda kaç kilo verilir?

Haftada 3-4 gün fitness düzenli beslenmeyle ayda kaç kilo verilir? ve her yerden mi verilir yoksa belli bir yerden mı


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Fitness ile kilo vermezsin. Fitness ile olan yağların kasa dönüşür. Eğer yağların çoksa kardiyo yapman gerekir. Senin yapman gereken kardiyo

    0|0
    0|0
    • Dostum yağların kasa dönüşmesi diye bir şey yoktur. Yanlış yazdın herhalde. :)

    • Yanlış yazdım heralde ama fitness zayıflatmaz olan şey kas yığını olur. Kardiyo yapman gerek

Erkekler Ne Diyor 1

  • Yağ yakımı için cardio antrenmanlarını tavsiye ederim ve belli bir bölgede yağ yakımı mümkün değildir zaten. Yani yağ yaktığında vücudunun genelinin yağ oranı düşer.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Vucudunda ki yag oranini dusurmek icinn once en az 1 saat cardio yapman gerekli yani kosu bisiklet vs. Daha sonra zayiflarken sarkma olmasini engellemek icin de hafif oranda agirliklara girmelisin 20 kilodan fazla olmamak sartiyla.4 5 ay da vucudundaki farki gorursun zaten. Antrenorunle konusup zararsiz yag yakici alabilirsin hem enerji ve protein icin (lcarnitine) en uygunudur.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...