Bilgisi olan ya da deneyen cevaplayabilir mi?

düzenli yürümek zayıflatır mı? mesela günde ne kadar? başka ne yapılabilir? mağlum yaz geliyo


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Mağlum değil.
    Malum olacak.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • her gün hedef koy 30dk 1saat arasi düzenli bir sekilde araliksiz yürü seker ürünleri azaltirsan ve un ürünlerini kisitliyarak beyaz ekmek kesinlikle olmaz ve günde 2-3 lite su

    0|0
    0|0
  • düzenli ve tempolu yürümek diyetle birleşince ;günlük 1 saat sabitiyle olduğu müddetçe sizi zayıflatır.

    0|0
    0|0
  • Yürümek dikkatli beslenerek zayıflatabilir tabi yarım saat yürümekle hiç bir fark olmaz..

    0|0
    0|0
  • Zayıflatsın tabi kağnı Arabası gibi değil hızlı 4 km aşağı yürüme

    0|0
    0|0
  • Tembolu yürü yoruldugunu hisset ;)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Hemen zayiflamazsin ben sirf yuruyusle 1yilda 10kilo verdim. Once yuruyus fizigini. toparliyor. sonra yag yakmaya basliyo

    0|0
    0|0
  • Düzenli ve saniyede min. 2adım atacak tempoda yürürsen, Zamanla bu süreyi artırarak ilerlersen, yediklerine dikkat edersen pek tabi ki. Lakin yağ yakımı için kalbin bir atış ritminde belli süre kalması lazım. Kendininkini öğrensen ona göre antrenman yapsan daha iyi

    0|0
    0|0
Yükleniyor...